اکانت Headspace رایگان

مراقبه ذهنی یا مدیتیشن (Meditation) چیست؟
استرس ، اضطراب ، مشکلات هنگام خواب ، عدم تمرکز و مواردی به این شکل همگی مشکلاتی هستند که افرادی که زندگی پر دغدغه و شلوغی دارند از آن رنج می برند.

افراد مختلف برای رسیدن به آرامش ذهن راه های مختلف را در طول روز امتحان می کنند که این روش ها مختص به هر فردی می باشد.

اما برخی از افراد وقتی برای رفتن به باشگاه های ورزشی و یا رفتن به مکان های تفریحی ندارند و نمی دانند که چگونه ذهن خود را آرام کرده و بروی فعالیت هایشان تمرکز کنند.

مراقبه و مدیتیشن یکی از مفید ترین و کارآمد ترین راه ها برای تمرین ضمیر ناخوداگاه انسان و رسیدن به آرامش با کنترل افکار و احساسات است.

در مراقبه شخص، بیشترین تمرکز و توجه را متوجه خود می کند و از دنیای اطراف، اخبار و حوادث آن دور می شود.

یوگا (Yoga) نوعی از مدیتیشن (Meditation) یا مراقبه ذهنی است ، به این صورت شخص می تواند با تمرین و ممارست در مقابل اتفاقات ، مقاوم شده و به راحتی توسط عوامل خارجی دچار استرس و اضطراب نشود.

مراقبه هزاران سال است که در بین انسان ها رواج دارد و میلیون ها نفر در طول تاریخ با استفاده از آن به آرامش و خودآگاهی رسیده اند. اما هیچ زمانی مثل امروز، به مراقبه احتیاج نبوده است.

در دنیای ما، هر روزه ده ها حادثه ناگوار نظیر بحران شیوع ویروس کرونا ، افزایش تورم و گرانی ها و … اتفاق می افتد که به صورت مستقیم و غیر مستقیم روی ما تاثیر می گذارند.

علاوه بر این وجود مشغله ها و استرس های فراوان روزانه، زندگی ما را مشکل کرده و هر یک از انسان ها را به انواع اختلالات روانی و بیماری های جسمی دچار کرده است.

خرید اکانت Headspace (هد اسپیس) چه مزیتی دارد؟
سرویسی با بیش از صد ها برنامه آموزشی کوتاه ، مضمون و گام به گام درباره همه چیز، از استرس و خواب گرفته تا تمرکز و اضطراب مخصوص کسانی که زندگی شلوغ و پر تلاطمی دارند ،

که با کمک راه های اثبات شده و تکنیک های تمرکز حواس به شما آموزش می دهد که چگونه یک زندگی سالمتر؛ شادتر و لذت بخش تر داشته باشید و به مرور ، ذهن خود را برای آرامش خود خواسته آماده کنید.

در این بین ، مطالب آموزشی دیگری مانند غذا خوردن صحیح، رشد فردی ، اعتماد به نفس ، پیاده روی، تمرکز حواس و … را نیز فرا می گیرید که هر یک از آن ها می تواند نقش مؤثری در زندگی شما داشته باشد

این برنامه باعث می شود در مدتی کوتاه به آرامشی و احساس خوشبختی نسبی برسید و تجربه ای نو را در دنیایی پر هرج و مرج به دست آورید.

تمام برنامه های آموزشی این اپلیکیشن توسط اندی پادیکومب (یکی از برترین اساتید مدیتیشن) نوشته شده و با زبان انگلیسی ساده ، روان و قابل فهم برای اکثر افراد به صورت صوتی و تصویری در اختیار کاربر قرار می گیرد

. دقتی که سازندگان Headspace بر روی محتوای آن به کار گرفته اند، باعث شده از لحاظ علمی، این برنامه در سطح بسیار بالایی قرار بگیرد و با بیش از 10 میلیون دانلود فعال و افزایش روز افزون کاربران خود به عنوان یکی از پر مخاطب ترین برنامه های آرامش ذهن تبدیل شود.